海苔粉【材料】
：海苔、米饭、酱油、肉松
、火腿【做法】
：1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用（白色部分）
，另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用（棕色部分）2、用海苔将棕色米饭卷成小卷（做耳朵），再用棕色米饭和火腿卷成卷（做脸）3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的东北大米请点击article2

石莼【材料】：寿司饭、海苔、蟹籽、青芥末【做法】

：1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末2、边上用海苔围起，海苔要比饭团高处1/3左右3

、小心地放入蟹籽想了解更多的东北大米请点击article2

青海苔丰富膳食纤维，促进肠胃蠕动只要吃一片海苔，等于摄取了一颗橘子的膳食纤维量喔！而且海苔含的纤维更柔软

、不伤胃
，还有调整肠道环境的作用，并促进肠胃蠕动，维持消化道机能并促进代谢
，能改善便秘问题，慢慢就能有平坦小腹和小蛮腰喔！海苔吸引人的除了美味，还必须表扬下它的丰富营养
！海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富
，还有不少维生素A、维生素E和少量的维生素C
，而且海苔的蛋白质含量更是超过海带喔！另外，海苔中也有维持正常生理功能的微量元素，如钾
、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘最为丰富，维持身体酸碱平衡吃不胖的海苔

，承包你的好身材海苔热量低，纤维量高，几乎没有令人发胖的风险，绝对是减肥时可以放心吃的零食。但
，最好挑选原味，没有加工的海苔片，以免吃进太多盐巴，反而造成水肿困扰之外
，一天摄取量建议在30g以内的原味海苔喔！从今天开始
，要是担心突然间肚子饿了，会管不住自己的口腹之欲


，别忘了在包包里塞一两包原味海苔，解馋也能瘦身又健康满点
！海苔是零食
，也能当主食海苔中的植物膳食纤维
，在被身体吸收后能包围脂肪
，并将脂肪排出身体，就能达到减轻体重的效果
。如果，你本来就不爱吃零食，也可以把海苔加入三餐中，无论是包着各式各样的蔬菜，或者直接当小菜或配饭吃，不仅美味又能为身体补充能量，还能达到减肥的效果，一举三得！。

脱水海藻所以这种提鲜的物质也是天然无害的通过两种质的存在188bet金宝搏就不难看出烤海苔的鲜味其实是来自于食物本身的，所以对于这种鲜味的顾虑家长就可以放心啦
！但是鲜味可放心是不是就代表这样的食物就是适合孩子的健康零食，就可以无所顾忌的多吃了呢
？烤海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错
，但是188bet金宝搏从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得烤海苔的味道很咸

，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯

；孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生
，而188bet金宝搏都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病
。通过上面所介绍的烤海苔吃多了好不好的问题
，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，在选择烤海苔这样的零食时尽量选择低钠
、无盐或者选择做紫菜包饭
、紫菜汤来摄取营养，减少盐的摄入量，而烤海苔含有很高的盐分和味精
，不能进行长期的食用

，对身体有伤害，大家要记得哦。
。

浒苔红枣的热量并不高，因而把红枣作为零食，既摄生又能瘦身可是看似简略，其实消费者在二次购买进程中也完结了杂乱思想活动。消费者经过对感知
、回想构成的产品“形象”进行剖析

、比较、判别、推理、归纳等环节到达知道发展的高档阶段
，最终作出购买零食海苔决策。任何企业的市场营销都应该注重并随时洞悉消费者心理活动，运用适宜的广告宣扬、人员促销等手法
，引起消费者爱好，诱发零食海苔愿望和需求，促成消费者的购买行为
。妊娠十月，老婆大人该吃些什么？

。

　　宁波人将晒干的海苔则称为“苔条”村民告诉记者，晒苔条，可以说是靠天吃饭的活。首先，阳光要充足，充足的日照是晒成苔条的必要条件

。其次，最好刮的是西北风
，这样海苔不仅干得快，而且晒出的苔条干且脆
，是成就好品质的保证。所以，村民采苔生之前，都要注意查看天气预报，一旦有连续三日的晴好天气，方才放心地下海采海苔
。　　据村民介绍
，眼下正值春苔采收旺季
，品质好的海苔在市面上能卖到60元每公斤。除了晒干后供自家食用外
，海苔还被批量卖给厂家，由厂家加工制成千层饼、麦饼、海苔花生等食品。。

干海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景
，其中的多糖具有抗衰老
、降血脂
、抗肿瘤等多方面的生物活性干海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属
，如锶和镉等
。医疗人员还从干海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品
，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，干海苔能预防和治疗消化性溃疡
，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

这样好吃美味的寿司就做好了这种做起来简单方便，平时在家都可以做的
，出去野游都可以随身携带的

。在日本，寿司和饭团都是很受欢迎的，其实饭团的做法也很简单，传统的饭团是三角状的，外面裹上一片海苔，在制作饭团的时候手上要沾些盐
，把你喜欢的食材放到饭团的中央，捏的时候不要太用力，否则饭团会变硬，这样简单又好吃的饭团就做好了。我国沿海的漫长海域均有生产
，每年二
、三月开始生长，四、五月间是海苔最嫩的季节。海苔的品种很多
，我国常见的海苔有圆海苔、皱海苔
、冬斑、甘海苔等。原味海苔干制后食用，是一种名贵的海产品，用海苔做出的汤菜，鲜美清香
，别有风味，不仅有丰寓的营养价值，而且有很高的药用价值

，我国食用原味海苔的历史悠久
，据记载，在宋朝

，海苔是专供皇帝享用的贡品，如今，海苔已是普通老百姓的食物了。在选购海苔时
，以表面光滑滋润
，紫褐色或紫红色
，有光泽，片薄，大小均匀
，入口味鲜不咸，有海苔特有的清香

，质嫩体轻，身干，无杂质者为上品。而片厚而发黄绿色，色暗淡，有杂物，味带海水腥味者为次。
。

纯素食者可以感到高兴的是

，它是维生素B-12的唯一天然，非动物来源之一
，这对许多认知和身体机能至关重要此外
，海洋蔬菜特别大量的碘，钾，硒
，铁和镁-土地蔬菜无与伦比，因为这些矿物质特别集中在海水中。更妙的是，所有这一切都在一个非常低热量封。。

膳食纤维以及矿物质等营养元素，可以促进肠道蠕动
，促进体内毒素和废弃物排出
，保持肠道健康下面让188bet金宝搏具体来看看吧
！吃零食海苔有什么好处1.预防甲状腺肿大海苔营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”
，有软坚散结功能
，对其他郁结积块也有用途。2.有益心血管健康海苔中富含牛磺酸
，而牛磺酸是一种氨基酸
，广泛存在于人体脑部、视网膜
、心脏、胆汁。适当吃海苔可以保护心肌
、增强心脏功能，预防冠心病


、心肌缺血
、高血压、心律失常等心脑血管病的发生。3.抗癌海带由紫菜烤制而成，其中含有脂溶性活性化学成分-溴酚类化合物和类胡萝卜素具有抗癌作用
。有助于防治脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌
、恶性淋巴瘤等

。4.促进排便海苔的1/3是食物纤维，可以促进肠道蠕动
，促进体内毒素和废弃物排出，保持肠道健康
。便秘的人可以吃海苔后多喝水
，其中的膳食纤维会大量吸水增强粪便体积，对缓解便秘很有帮助。。